經常吃太飽，危害可能比妳想象的還要大
吃太飽，會讓身體超負荷運轉
吃下去太多東西，最直接的影響就是胃被撐大，而不得不占據腹腔內更多的空間，很可能會擠壓其他內葬，引發腹脹、惡心、嘔吐等表現。間接的影響是，吃下太多東西，身體多個消化器官都不得不超負荷運轉。
首先是胃，被撐大不說，還得分泌大量的胃液來消化食物。被撐大的胃，加上過多的胃液，很可能影響到食管下端的開關，從而導致胃酸反流入食管，引起胃灼熱，也就是常說的“燒心”。
其次是胰腺和肝葬，不得不分泌更多的胰島素、消化酶和膽汁來促進這些食物的消化。
最後是腸道，不僅要分泌更多的消化液來消化食物，還不得不去吸收過量的營養。腸道菌群也得加大工作量去消化食物。
此外，還有研究發現，吃了過多高脂肪、高能量的食物之後，會增加悲傷、緊張和煩惱的情緒。
這些變化通通都可能會影響到睡眠。有些食物在屨徶棶|提升體溫，同洋會幹擾睡眠，導致睡眠質量下降，影響第二天的精神狀態和生活質量。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100
長期吃太飽對身體的影響真的很大
經常吃得太飽，除了短期的痛苦和不這，更嚴重的是身體的長期負擔，以及由此引發的各種健康問題。
1.引發肥胖，增加疾病風險
長期吃太飽，意味著長期攝入過量的營養，很可能引發肥胖。而肥胖是諸多疾病的危險因素，會增加死亡風險，比如：
2型糖尿病阻塞性睡眠呼吸暫停心血管疾病非酒精性脂肪肝認知弁�
2.陷入“暴飲暴食”的惡性循環
長期吃太飽，會擾亂人體對食欲的調節，導致人陷入暴飲暴食的惡性循環中。
暴飲暴食免不了高脂肪、高鹽或高糖的食物，這些食物會刺激多巴胺等讓人感覺快樂的激素。久而久之，這會使得大腦將這些愉悅感與某些食物聯系起來，最終鼓勵妳爲了快樂而不是爲了饑餓而吃。
記住6個防止自己吃太多的方法
1.少吃可能引發自己吃太多的食物
這裏要注意不是完全不接觸。比如總是吃大量的冰泣淋，突然立下“以後再也不吃冰泣淋”的誓言基本也不太可能實現，還容易讓妳産生壹種被剝奪愛好的感覺，更容易陷入暴飲暴食永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB
經常吃太飽，危害可能比妳想象的還要大
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