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標題: 研究：每天吃一份豆類　有助趕走壞膽固醇！
sin88123
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#1
發表於 2014/4/11 02:44 PM  資料 文集 簡訊 
研究：每天吃一份豆類　有助趕走壞膽固醇！

不飽和脂肪酸可以降低壞膽固醇，進而減少罹患心血管疾病的風險，對於釵h民三洋服務站 眾而言，早已成為基本常識，也因此橄欖油、魚油等食物，便成了健康主義者的國際牌服務站心中好油！但你知道其實豆類食物也可以降低壞的膽固醇嗎？根據加拿大的最新日立服務站 研究指出，每天吃一份的碗豆或是扁豆，可以幫助減少體內的壞膽固醇！ 惠而浦服務站 一份豆類　約130克 此研究來自加拿大聖麥可醫院，已發表於「加拿LG服務站 大醫學會期刊」。蛋豆魚肉類，是每天人體必須攝取的食材，然而，其中的豆類家電維修 ，似乎常常被民眾遺忘，除非想到，才會攝取，但民眾若要身體健康，趕走壞膽東元服務站 固醇，也陳鉧i成每天吃一份豆類，也就是大約130克的份量，維持身體健康
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