標題:
注意這些食物的搭配，更能養脾強胃
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作者:
lily021
時間:
2022/1/17 06:01 PM
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注意這些食物的搭配，更能養脾強胃
○牛肉和土豆牛肉營養價值高，能健脾胃，冬天吃牛肉，能暖胃，但牛肉纖維粗，有刺激胃黏膜，放入土豆保護胃，土豆營養也好。給牛肉加芋頭，可以補中益氣，緩解便秘。
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○羊肉配生薑羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，互相搭配，生薑去除羊肉的腥味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的效果。在羊肉裏加入山藥來補血，增強身體，通便。加上香菜打開胃，變成壯陽。
○魚肉和豆腐魚肉富含氨基酸，苯丙氨酸含量少，但與豆腐相反，兩者一起吃的話，可以取長補短，豆腐富含鈣，正好借用魚體內的維生素D，提高人體對鈣的吸收率特別適合老年人。
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○雞肉配上板栗雞肉可以提高造血弁遄A板栗對健脾有重要作用，有助於吸收雞肉的營養成分。
○鴨肉配合山藥老鴨可以補充人體水分，補充陰部，消熱，止咳，山藥補充陰部的力量更強，與鴨肉伴食，除去油膩的東西，可以補充肺。
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○豬肉配合洋蔥洋蔥促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉的脂肪高的副作用，豬肉屬於“百搭”葷菜，配合冬瓜、百合，有潤腸的效果。加入海帶，去除濕氣止癢。加入南瓜，降低血糖值。加豆苗利尿、消腫。
通過嬝炙縣憛A你相信對食物組合的方法有一定的了解，所以想養脾強壯胃，也要注意養成良好的飲食習慣，按時吃飯我餓得不能吃飽。
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